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口干舌燥,有便秘,经常大便干硬成颗粒状,肛门痛也痒,怎么办?
在这种情况下,饮食上要避免油炸、酒精、辛辣,不要吃生冷、生冷的食物。你应该多吃粗粮和蔬菜。尽可能多喝水。左思,富含B族维生素和肠子,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等油炸菜肴,如食用油、威士忌、茶、辣椒、咖啡等食物。多吃绿豆粥、南瓜粥等。养成按时排便的习惯,注意早睡早起,保持舒适的心情是非常重要的。在日常生活中,我们应该参加更多的运动和锻炼,如腹部锻炼。
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