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可以生吃的瓜果有哪些?
可以生吃的瓜果有很多,像黄瓜、西红柿、甜瓜、胡萝卜、苦瓜、哈密瓜、香瓜、木瓜、西瓜、凉薯、洋葱、白萝卜、佛手瓜等。
黄瓜、凉薯、佛手瓜生吃起来口感清脆,爽口,是夏季降暑的好食品。
西红柿又叫番茄,既可以当水果也可以当蔬菜,生吃也可,口感酸甜清可口,还可以补充维C。
苦瓜一般都不喜欢吃,但它属于那种“良药苦口”吧,对我们的身体大有益处,生吃的话,我一般都是榨汁起来喝,有利于减肥,帮我们排毒。
哈密瓜、甜瓜、香瓜、木瓜和西瓜都是水果,肯定是能够直接生吃的,口感也就不用多说了,都是甜蜜多汁的。
洋葱可以生吃,也可以用来煎鸡蛋,不过我没有这样吃过,感觉眼泪会憋不住。
木瓜可以生吃。木瓜不仅含有丰富的维生素,还能够美容、丰胸。另外吃木瓜还有治疗发烧的作用,木瓜果实中的有效成分能够保护吞噬细胞,提高其杀菌的作用。
木瓜所含的蛋白分解酵素,能够补充胰脏和肠道的分泌,补充胃液的不足,帮助分解蛋白质和淀粉,有利于消化。建议平时注意营养均衡,避免挑食。
西瓜,黄瓜,哈密瓜,香瓜,苦瓜,
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