去除孩子身上的湿气可以使用健脾祛湿的中成药，有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。还有生冷食品、冷饮或属凉性蔬果，会导致肠胃消化吸收功能停滞，不应该无限制的食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹饪时放入葱、姜，使蔬菜寒凉性质降低。
湿气重的儿童可能会出现身体沉重、疲劳、频繁嗜睡，甚至注意力不集中和记忆力减退。一般来说，保湿与脾胃的运化功能密切相关，因此可能会出现便秘或大便粘稠、食欲不振或口腔异味、舌苔厚或白腻等症状。一旦孩子表现出这种高湿度，应该及时干预。应该有七份完整的饮食。
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