体重虽然没减少，但是健身的效果已经显现出来了，体内的脂肪通过一系列的变化转化成了肌肉，所以感觉不到太大的体重变化，这是比较正常的，在健身期间，也不能忘记正常的营养摄入，饮食搭配要健康，勿暴饮暴食，暴饮暴食会让你前功尽弃。
左臀部肌肉跳动抽搐是腰部或骶尾部肌肉受到拉伤。如果出现了这类损伤，可能由于肌肉本身损伤以及出现了剧烈疼痛，就会出现臀部周围肌肉跳动。也可能由于周围神经病变所导致的，如在严重腰椎间盘突出或坐骨神经痛发作时，由于神经刺激或剧烈疼痛，引起此处的肌肉持续跳动
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