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为什么跑步的时候跑一会下半身包括腿，脚都会很痒，不抓的话会更痒，抓的话会有点疼？
这是由于跑步一段时间后下半身的血液循环加快，使血管扩张，皮下的毛细血管也同步扩张，会产生痒的感觉，你的抓挠会刺激皮肤局部充血，就会有疼的感觉。随着锻炼的继续，你的身体会慢慢适应的。
跑步摩擦衣服发痒怎么回事？
1.摩擦部位比较容易感染细菌。
2.衣服的排汗透气效果不好。
3.天生是过敏体制的皮肤也会容易痒。
解决办法：
1.勤换衣裤杜绝细菌繁殖。
2.在摩擦部位涂抹痱子粉有不错的效果。
跑步时衣服产生摩擦，容易使皮肤感到不适，出现发痒的情况。这可能是由于衣服材质、穿着方式、跑步时的运动方式等原因引起的。解决方法如下：
选择透气性好的材质。选择棉质、透气性好的运动服装，有利于吸收汗水，减少摩擦引起的不适。
调整穿着方式。选择合适的尺码，避免衣服过紧或过松，同时注意肩部和腰部的缝合位置，避免摩擦。
保持身体干燥。跑步时可以穿透气性好的运动内衣，随时擦拭汗水，保持身体干燥。
使用护肤品。涂抹防摩擦霜或润肤霜等护肤品，有助于减轻摩擦引起的不适。
到此，以上就是小编对于跑步身上痒是怎么办啊的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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