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跑完马拉松后感觉跖骨间关节痛应该抹一些什么药?
在跑步后关节疼痛，可以立即用冷毛巾或是毛巾包裹冰块进行冰敷，能帮助缓解疼痛症状，还能通过冷刺激减少局部血液循环，避免损伤范围扩大。注意冰敷时间不宜过长，不要超过20分钟，以免冻伤。
服用布洛芬或者双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解疼痛症状，有助于促进改善和恢复。拇趾的解剖学 拇趾跟脚掌之间的关节称为第一跖趾关节。第一节跖骨比第二节宽大，适合负重。底部有两粒芝麻骨。
宽鞋头的舒适跑步鞋结合可减少对第一跖趾关节冲击力的技术(如定制的矫形器或减震鞋垫)可以减轻许多跑步者的症状。对乙酰氨基酚或非甾体类抗炎药可用于短期缓解疼痛。跑步后可进行冰敷。
运动后饮食以流质半流质富含维生素，碳水化合物为主，适当补充蛋白质，避免太多脂肪摄入。还要少食多餐，防止胃肠功能没有恢复而出现不适，甚至腹痛腹泻。
半月板润滑剂叫什么名字
1、玻璃酸钠注射液。玻璃酸钠注射液是一种酸性黏多糖，可以起到润滑关节、缓冲关节压力的作用，可以用于治疗膝盖半月板损伤。
2、打玻璃酸钠是一种润滑剂，把你的关节腔里液体抽出来，然后注入玻璃酸钠，其实就是润滑关节+减压，客观的改善膝关节活动性。但是半月板损伤的病灶还在，这个病灶不治好，其他的一切都是治标不治本。
3、“氨糖”全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一， 在关节软骨中的含量很高 ，是促进软骨细胞生长的营养素。
4、半月板磨损与半月板损伤不同，损伤是指半月板撕裂伤，会引起关节交锁，疼痛的症状，需要手术治疗。
5、膝盖润滑剂不是一个药的名字，仅是对一类药物的功能性描述，不过通常来看可能指的是膝关节滑膜炎症的药品。膝盖润滑剂有胶囊也有针剂注射，胶囊的药理属性是刺激滑膜合成透明质酸；针剂是注射玻璃酸钠。
膝盖里的润滑液没有了怎么办
膝关节润滑液比较少，从大的治疗方向可以在关节腔内注射，或者富血小板血浆等治疗手段，以及口服氨基葡萄糖、营养关节软骨等，来帮助缓解相应的临床症状。
如果检查，做核磁共振成像就可以了。不舒服最好看专科医生，到关节外科就诊。
可以引起关节疼痛的症状。建议：如果疼痛不严重，可以定期在关节腔内注射玻璃酸钠，起到润滑关节，缓解疼痛的作用。如果疼痛很严重，关节活动受限很明显，可以考虑做关节置换手术。
膝盖润滑液缺少可以通过热敷、针灸等物理方法进行治疗，也可以服用药物进行治疗，也可以通过锻炼来缓解。
关节腔内的滑液能够润滑关节面，还是关节软骨的营养来源。
如何能增加各关节的润滑
经常运动对整体关节健康十分重要，可以提高关节滑液的润滑和缓冲作用。如果你患有某种疾病或者本来就不活跃，一定要向医生请教如何安全地开始新的运动计划。慢慢来，感到痛就调整活动。先从短时间的运动做起，比如每天重复几次5分钟的运动。
食物大豆（黄豆）、海参，可以滋润骨关节；药物，西药氨基葡萄糖类可以增加关节润滑，中药地黄、麦冬、枸杞子等可以补阴增加津液，润滑关节。如果检查，做核磁共振成像就可以了。不舒服最好看专科医生，到关节外科就诊。
保护建议：日常生活中，可以将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，这样有利于锻炼颈关节。
膝关节滑液补充方法：缓缓下蹲起立可促进关节滑液从软骨进进出出，既可减少关节磨损，又可增加滑液生成。扶着桌子，慢慢下蹲，然后慢慢起身，每天蹲20次。
氨糖软骨素。氨糖软骨素钙片是由氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁短肽、植物钙、红曲米为主要成分，具有修复骨关节软骨，改善关节炎，润滑关节，增加骨密度，活血通络等作用的营养膳食补充剂。
一般可以通过做适当的运动来促进关节滑液的分泌，这是一种生理性的分泌。另外可以多做热敷、针灸的刺激治疗，也能够对滑液比较少产生一定的帮助。
到此，以上就是小编对于膝盖润滑吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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