来月经时出现了双腿发酸发软的症状，可能和经期综合症有关，要注意月经期间多休息避免劳累和长时间的站立，同时可以适当的补钙缓解症状，或者建议用热水泡脚，缓解脚出现的酸痛不适感，要多吃含钙高的牛奶制品，豆制品，不要劳累和受凉。
在月经期间出现腿部酸冷，可能是因为体质下降或者是因为过度劳累所引起的，另外和身体寒冷也是有着一定的关系，所以在这个时候一定要做好保暖工作，因为在月经期间女性的抵抗能力也是比较弱的，所以在这个时候也应该避免吃一些刺激性的食物，也不要做重力的劳动。
月经来之前的几天腿酸，有可能是宫寒，有可能是体内激素水平不稳定，也有或者是缺钙引起的，建议你平时一定要注意少吃寒凉的食物，多吃含钙丰富的食物，如豆制品，鱼虾，牛奶，奶酪，芝麻酱等，要多喝温开水促进身体的代谢，注意身体的保暖，不要吃过于辛辣的食物。
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