本篇目录：
- 1、运动肌肉酸痛用什么药?
- 2、运动康复训练方法是什么
- 3、健身需要吃什么药
- 4、运动神经元吃什么药?
- 5、长跑完后该吃什么
运动肌肉酸痛用什么药?
1、想要快速解决肌肉酸痛，建议用万特力吲哚美辛搽剂。它的有效成分是吲哚美辛，是目前最强效的非甾体消炎镇痛的药物，哪里酸痛直接涂抹在哪里，15分钟左右就有效果。
2、药物治疗包括福他林片、布洛芬胶囊、皂甙片等，以及福他林软膏的外用。这些疗法能明显减轻肌肉酸痛的症状，同时加强肌肉的屈曲和伸展运动，增强肌肉。能延缓肌肉退变和劳损的发生。
3、一般选择解热镇痛类的药，譬如非甾体抗炎药，如扶他林、莫比可等。
4、吃樱桃汁可以缓解肌肉酸痛。酸樱桃汁的抗氧化剂含量高。抗氧化剂有助减轻肌肉酸痛。可以尝试把这种天然止痛药加入锻炼后喝的奶昔中。
运动康复训练方法是什么
1、运动康复训练方法是什么1 颈椎稳定性训练 仰卧位，臀部弯曲45度并且保持膝盖屈曲90度。 枕骨下放置手动血压计或“稳定器”，将压力加大至20mmHg，受试者进行类似“点头”的动作（弯曲头部），完成颅颈屈曲动作。
2、(1) 伸肘训练：患者取仰卧位，治疗这一手放于肱骨远端 支持，保持肩前驱90°度，同时使患者努力伸直肘关节，反复 伸曲。
3、康复训练方法如下：良肢位摆放，包括健侧卧位、患侧卧位、平卧位，首选患侧卧位，有助于患者康复。患侧卧位或健侧卧位要求上肢是伸直，下肢微屈，呈走路步态。
4、运动康复师可以理解为物理康复师，主要是通过非侵入性的治疗方法，如运动恢复来帮助患者康复。
健身需要吃什么药
1、多吃点纤维素适量摄取纤维素有助于减少脂肪，因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收；减慢糖分子进入血液的速度，有利于减少胰岛素的释放。 吃鱼吃鱼既能增大肌肉，又能减少体脂，因为鱼类含有很高的有益脂肪。
2、肌酸，蛋白粉，氮泵，支链这些不是药，是补剂！饮食中营养达不到后用来补充肌肉生长所需的营养，用这些都在自然健身范畴。
3、嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
4、．氯三苯乙烯 医疗用途：促进卵的排放，治疗女子不孕症。体育用途：作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来刺激“自然”睾 丸素的生成。风险： 头痛、神经质和抑郁。
5、能量胶普遍都有含咖啡因的可选吧，非常建议在比赛前30分钟来一支。不过经常服用的话，机体可能会对咖啡因产生耐受，效果就没那么好啦。所以建议好东西要在最需要的时候才用。
6、精神 *** 药：包括苯丙胺和它的相关衍生物及其盐类 拟交感神经胺类药物：这是一类仿内源性儿茶酚胺的肾上腺素和去甲肾上腺素作用的物质，以麻黄碱和它们的衍生物及其盐类为代表。
运动神经元吃什么药?
1、运动神经元疾病的患者是需要应用药物来进行治疗的。比较常用的药物包括维生素b族、维生素e，还可以肌肉注射辅酶，以及胞二磷胆碱。
2、运动神经元病主要依靠药物治疗、对症治疗。药物治疗 利鲁唑：连续服用12~18个月，能够延缓疾病进展，延长进行性延髓麻痹这一型患者的生存期。其他药物：医生也可能会选择泼尼松、环磷酰胺、神经营养因子等。
3、药物：建议在医生指导下服用利鲁唑片、丁苯酞软胶囊等药物。利鲁唑片可通过抑制患者体内神经传递以及谷氨酸释放，来保护运动神经元免受谷氨酸中的毒性损伤。
4、运动神经元病的口服药包括利鲁唑等。运动神经元病是以上、下运动神经元损害为突出表现的神经系统疾病。主要包括肌萎缩侧索硬化、进行性肌萎缩、进行性延髓麻痹、原发性侧索硬化等类型，多种病因可引起运动神经元病。
长跑完后该吃什么
西瓜可以缓解运动后的疲劳感和肌肉酸痛，它含有瓜氨酸能与人体内的酶产生化学反应，转变成对人体循环和免疫系统有益的精氨酸，精氨酸能促进生成一氧化氮，帮助放松血管。
而海藻属于碱性食物，吃了以后对降低血液中的酸度和稍除疲劳，是很有益处的。像海带，菠菜，胡萝卜，芹菜，都是碱性物质，在长跑之后都是可以适量食用一些的。
多吃水果蔬菜 跑完步后可以多吃一下水果蔬菜，水果蔬菜的热量低，又容易让人有饱腹感，因此它可以在解决饥饿的同时，又不会让人摄入太多热量。再者水果蔬菜富含膳食纤维，对肠胃的消化有很大的帮助。
到此，以上就是小编对于运动康复吃什么药最好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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