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用木棍敲打全身是一种锻炼吗?健身上身肌肉锻炼方法

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用木棍敲打全身是一种锻炼吗?

可以,每日击打身体的肌肉就回去适应它发生改变抗击打能力就变强了,还需配合运气,就是呼吸啦。每一门运动都有自己的呼吸方式,还有药酒的浸泡。不过自己练就不推荐了 容易受伤 这是我自己的理解。

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