你可以再跳几天试试看，我一开始跳的时候也是很痛，因为以前缺乏运动，所以一跳把你的筋给拉开了，连续跳了五六天后就没太大感觉了，你可以再跳几天，要是还是很痛，那就不要跳了。
后背筋痛好像会跳动，多数考虑是后背的一些筋膜炎发作为主，可能是因为这些外伤或者经常干一些体力活劳累以后引起的，也不排除有其他一些肌肉劳损或者神经痛的可能性。具体需要到医院看一下，平时也可以外用一些活血通络的药膏，具体用药请遵医嘱，而且有空也可以适当锻炼身体。
我们在做俯卧撑的时候，是身体上部两手掌着地，下身以脚尖支撑，平行俯卧于地面，然后胳膊上下弯曲，腰部不动。这样做下来十几个，手臂血管会膨胀，由于血液流速加快，因此，血管会有跳动现象。不过，不用紧张，调整呼吸至均匀，手臂用温水泡一会儿就会好的。
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