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大腿练了一个月只是肉紧了围度没瘦怎么办？
答案：
锻炼一个月大腿还是粗，可能是因为你的锻炼方式不正确或者不够科学。
原因：
大腿粗细与肌肉和脂肪的比例有关，如果只是简单地进行有氧运动，如跑步、骑车等，只能减少脂肪，而不能增加肌肉，所以大腿可能还是粗的。
正确的锻炼方式应该是结合有氧运动和力量训练，增加肌肉的同时减少脂肪，才能达到瘦腿的效果。
大腿围度没瘦可能是由于练习方法或者生活习惯等原因造成的。
1.首先为，大腿练了一个月只是肉紧了围度没瘦，原因可能是练习方法不正确，以至于没有消耗到足够的脂肪。
2.进一步为，肌肉增强可能让腿部的形态看起来发生了变化，但是想要腿部变瘦还需要针对想要减掉的部位进行有针对性的锻炼和控制饮食，否则效果会慢或者没有效果。
3.建议搭配合理的饮食，进行有针对性的锻炼，例如可以加入有氧操或者慢跑等来帮助脂肪的消耗，并且要保持良好的习惯和心情，毕竟减重不是一天两天的事情。
需要采取综合措施才能瘦腿，仅靠锻炼是不够的。
瘦腿是一个综合性问题，不仅仅需要锻炼，还需要注意饮食、休息和心态等方面，综合起来才能达到最好的效果。
锻炼的时候应该选择瘦腿效果最好的器械和动作，如单脚蹲、深蹲等。
饮食上应该控制摄入热量，并选择含有丰富蛋白质和膳食纤维的食物。
此外，充足的睡眠和良好的心态也是瘦腿的重要因素。
如果以上方法都无法见效的话，可以考虑一些医学或美容方法来进行针对性的瘦腿。
人身上的肉是不是越捏越松？
人身上的肉越捏越松，这个是错误的，人身体上的肉越捏会越挤，因为是在帮身体按摩，按摩久了，它的弹性各方面会更好，如果你长期不按摩。不锻炼你的肌肉就会不发达，会松弛，所以身体上的肉是越按越紧，不是越按越松，你可以试试看，或者你可以上网搜索一下
有这个可能，越活动肌肉，使它血液循环就会变得更松弛
你好肉紧，是什么意思？
肉紧是紧张、在意、着急的意思。
说你身上的肉好紧，也是变相夸你肌肉发达，身体扎实，就是没有肥肉都是肌肉，所以会感觉很结实。
紧张、着急、但也不完全是。不能找到一个普通话词可以完全对应这个词，意思在不同的语境不完全相同
到此，以上就是小编对于怎么把身上的肉变紧实的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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