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为什么冬天跑步越跑越冷？
人体排汗最主要的生理目的在于降低体温。因此在正常情形下，不论是处在高温环境、运动或劳动等使体温升高时，排汗量会较明显增加，借由汗液的排出及蒸发，可以帮助体表带走大量热量，达到散热目的。
因此在排汗过后感到体表温度稍微偏凉，不算是异常的表现。
跑步能喝冰水吗？
不可以，这样对身体不好，而且会给刚刚跑步的人带来一定的风险，因为刚刚跑完步我们身体的血液流动加快，如果喝下冰凉的水会刺激我们的整个身体。
跑步一般是不可以喝冰水的
跑步一般是不可以喝冰水的. 跑步属于比较常见的运动方式,通过跑步可以提高心肺功能.但在跑步的过程中,会有体液丢失,因此一般在跑步之后会有明显的口渴现象,但跑完步一般是不可以喝冰水的.
最好不要。
不要喝凉水，尤其是冰镇饮料，最好是温开水，在跑完步之后，休整一段时间，大约半小时左右，身体得到放松的情况下再进行适量喝水，一次的量也不宜喝得太多，最好在200ml左右为佳。
为什么感觉天气冷跑起来很轻松？
感觉天气冷跑起来很轻松，原因是因为一般来说，呼吸平稳、舒适、有力，摆臂有序，脚步扎实，还能与同伴正常沟通、交流，就应该继续保持自己的节奏。
有氧慢跑，它的本质是轻松、舒适，容易驾驭的，特点是，距离长，速度慢，节奏稳，跑开之后，越跑越流畅，浑身有力。
天冷跑步，减肥效果更好
寒冷的环境下跑步，身体一般会燃烧更多的卡路里来维持体温，所以相比较夏天而言，冬天跑步会多消耗5%左右的热量，因此想要减肥的跑者，冬天一定要坚持下去哦。
2、天冷跑步，成绩显著提高
“得冬训者，得天下”，这句话在跑圈早已成为公认的真理。因为冬天跑步可以有效提高心肺能力，只要坚持熬过寒冬，来年春天跑步成绩基本都能实现新的突破。
到此，以上就是小编对于跑步身上凉是怎么回事的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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