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怎样祛除体内湿毒？
最直接的治疗方法就是可以通过运动的方法，进行促进身体内的排汗，从而能够帮助排出体内的湿气，这样的话不仅有利于促进血液循环，而且有利于改善体内情况，平常的时候也要注意自己的饮食习惯，保持一个科学健康的作息行为，不要吃一些太凉的食物。
体内湿气重怎样快速去除湿气？
首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。
其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。
当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。
体内湿气重会使人感觉困顿头晕。中医认为排除湿气是一个比较漫长的过程，一般比较常见的是采用食物理疗，比如吃一些有除湿气功效的食物，薏米仁或者是赤小豆，甚至还可以搭配一些针灸按摩等。当然，如果有时间也可以适当增加运动量，增强身体抵抗力，这有助于湿气的排出。
平时多注意饮食 尽量清淡些 不要老熬夜 尽量多运动 洗完头吹干 不要头发湿着就入睡 我就是这样的 搭配药贴现在好多了 反正平时多一些 应该会好很多
身体湿气太重怎么办，有哪些解决办法？
体内湿气过重，可以通过药物和饮食来调理；可以吃一些祛湿的中药，例如茯苓、薏米、白术、苍术、藿香、陈皮等；也可以服用一些中成药治疗，例如参苓白术散等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；可以吃一些绿豆、红豆等利湿的食物。生活上坚持锻炼身体、促进汗液排泄。
到此，以上就是小编对于身上有湿毒有哪些症状的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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