成都白癜风专科医院

浑身疼。动不动就抽筋是怎么回事?身上总抽筋

文章目录


浑身疼。动不动就抽筋是怎么回事?

浑身疼,容易抽筋可能是出现了肌肉痉挛,是肌肉突然不自主的强直收缩,造成的肌肉僵硬疼痛难忍的现象。可能由于环境的温度改变,肌肉受凉发抖,从而引起抽筋的情况。另外,长时间的运动,也可能会造成这种情况。

运动会抽筋怎么办?

不知道你是不是一运动就会抽筋,如果你是运动就抽筋那可能是因为体内电解质太少导致的,可以多补充一些电解质饮料,也可能是缺钙造成的,多补充一些钙。平时多吃一些绿叶蔬菜和牛奶,以及多拉伸一下肌肉。

浑身疼。动不动就抽筋是怎么回事?身上总抽筋-图1

如果在运动会当中脚抽筋了,那应该马上停止运动,去处理抽筋,首先应该是用热毛巾敷,或者缓慢进行按摩,否则的话会更加严重。

运动时抽筋一定耍及时停下来,用手轻轻按摩一下抽筋的部位,懂穴位按摩最好,安静地坐着休息,症状改善后,慢慢活动身体,平时多锻炼身体,不参加剧烈运动,注意合理饮食调理。

到此,以上就是小编对于身上总抽筋是什么原因的问题就介绍到这了,希望介绍的2点解答对大家有用,有任何问题和不懂的,欢迎各位老师在评论区讨论,给我留言。

浑身疼。动不动就抽筋是怎么回事?身上总抽筋-图2
浑身疼。动不动就抽筋是怎么回事?身上总抽筋-图3

本站非盈利性质,与其它任何公司或商标无任何形式关联或合作。内容来源于互联网,如有冒犯请联系我们立删邮箱:83115484#qq.com,#换成@就是邮箱

转载请注明出处:https://www.zdkb.com/uuw/3041.html

分享:
扫描分享到社交APP
上一篇
下一篇