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今天刮风,我在骑车旁边有个人吐痰了,会不会刮到我身上,真心觉得恶心,但是太累了也不想洗澡洗衣服了?
像这样的问题,会一直循环地去想。告诉自己,要么干脆把它忘掉。要么就直接去洗澡洗衣服,这是最省精力的做法。如果实在太累,就告诉自己不会刮到自己身上,肯定不会。狠狠地想五分钟,然后把这件事忘掉。如果忘不掉,立刻停止想这件事,直接去洗澡,洗衣服。洗完就不累了,而且心情也舒畅了。
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