全身肉都是软软的，不结实，特别大腿，很粗很软，怎么办啊？
身上脂肪松松软软的，运动是很好的方法，既能减肥，又能让你身材线条更漂亮！ 大腿粗要经常慢跑，爬爬山。
运动完之后拍打大腿小腿放松，防止长肌肉。不过一般脂肪减掉了才会长肌肉，所以不用太担心。软肉胖子与硬肉胖子的区别？
软肉胖子和硬肉胖子的区别，软肉胖子是说人给感觉虽然比较胖，但是摸上去是软的，是松的，稍微活动的时候人身上的肉都在抖动，这种胖子是虚胖，因为运动少所以胖，但实际体重没有那么夸张。
硬肉胖子刚好相反，肉长的比较扎实，很多都是肌肉，硬肉胖子身体好，运动多，可能比看上去的体重多些
什么叫软胖？
1.软胖子的肌肉本身容易增长，筋膜，跟腱等组织的弹性更低，肌肉关节伸展的区域也很大，所以他们比较灵活，关节也不会太硬。
2.减肥时，软胖子容易瘦，肌肉容易放松，而且身体也容易变得柔软。
那么，硬胖子有可能是一生都这样坚硬。不可否认，有些人的身体柔韧性确实是有遗传的因素，但是也有很多人通过按摩，伸展等习惯，努力使肌肉状态良好的话，关节能开合的区域也会逐渐扩展。
软胖是指软绵绵的胖子，不是实胖是虚胖。
到此，以上就是小编对于身上的肉很软怎么减肥最快的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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