身体里的湿气重，应该怎么弄？
湿气属于中医理论，临床可以显示身体乏力,沉重的感觉,粘性粪便、尿黄或者尿不尽的感觉,在饮食方面可以摄入薏苡仁,红豆,茯苓、白术、陈皮等食物，少吃生冷瓜果。可以有一定的治疗作用。如果有腹痛、腹泻、疲劳等症状最好去医院检查一下。
身体湿气重怎么办，怎么调理？
身体湿气重需要祛湿气，可以通过吃中药来调理。湿气重会导致人精神不佳，经常觉得疲惫。而祛湿气首先要避免住在潮湿的环境，或是长时间从事与水相关的工作，再通过饮食跟药物来祛除湿气。
湿气重怎样排湿？
1、祛湿健脾的食物：薏米、赤小豆、冬瓜、扁豆、玉米等。祛湿先养脾，脾胃不好，运化水湿的功能就下降，湿气就会越积越多。
2、少吃盐：吃东西重口味会加重对脾胃的负担。
3、泡澡或泡脚：体内的湿气随着汗液排出，并且有助于促进血液循环，舒缓神经压力，减轻身体疲劳。
4、多运动：运动排汗不仅能排毒，更能有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进新陈代谢。
身体湿气重的人可以通过口服药物、拔罐和刮痧来祛湿。体内的水分很重，会通过排便、排尿、排汗等方式排出。然而，这种排出水分的方法对湿气较轻的人有更好的效果，对湿气较重的病人几乎没有效果。因此，有必要通过治疗方法排出体内的水分。内服方法为中药内服，芳香祛湿或祛湿健脾药物，如藿香、苍术、茯苓、厚朴等。
我以前比较喜欢重油重辣的食物 现在有所克制 尽量吃清淡一些吧 少熬夜 多运动出汗应该会有所帮助 加上药贴现在好多了 对自己身体好点总没错
身体湿气太重了，怎么办？
体内湿气重，对身体的健康有很大的影响；建议最好是通过药物祛湿治疗；但是饮食和生活习惯是形成湿气的重要原因。因此要积极的改变饮食和生活习惯。饮食上忌食肥腻、含脂肪高的食物、多吃清淡含有维生素和纤维素的东西。要避免居住环境潮湿、多运动。
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