体内排毒的最好方法?
毒素在男性身上的停留时间,大大长于女性,原因是后者身上有更多益生菌作为防护。
男性生理排毒,一是适度流泪,二是适度出汗,三是每日排便2-4次,四是饭后1小时才做腹式呼吸(快吸-慢呼,时而像青蛙一样鼓动腹部)。
心理排毒,就是通过向人倾诉、自娱自嘲,在一定程度上学会示弱,从而达到自我安慰之目的。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为"毒",例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它排出身体。
中医对“毒”的认识
中医所谓的毒,大半是热毒,即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结,日久化火或嗜食辛辣厚味,积少成多,火毒内生为最常见的原因。
所以有热毒、胎毒、火毒,以后扩大为湿毒、血毒、邪毒、痰毒等等。总体来看,中医所谓人体的毒,其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。
如何排毒清肠保健康 中医力荐4大排毒法
身体最佳排毒法
泻火通便排毒法:
最直接、最有效的人体排毒法。
适用人群:素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒
体内排毒的方法有很多,比如,运动排毒:至少每周要进行一次像样的运动,便于体内毒素跟随汗液排出;深呼吸排毒:时常扩胸、收腹地做深呼吸动作。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又会有效地呼出二氧化碳;沐浴排毒:经常洗温水澡,从而汗腺排泄顺畅。
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