把内裤有姨妈巾的地方压下去，稍微折一下，防止姨妈巾的血蹭身上。半蹲的时候再脱裤子，防止新流出来的血弄裤子上。也可以站着脱下裤子，这样即使流血也是在姨妈巾上。其实除去量大的一两天，其他时候不容易弄裤子上。
月经期间浑身疼痛考虑是经期综合症的表现,和月经期激素分泌变化有关。在月经期间由于身体失血，身体的免疫力也会处于低潮期，对于细菌病毒病原体的抵抗能力也会降低，就比较容易出现感染再加上激素分泌变化，就很容易出现身体酸痛,头晕困乏无力等等情况。自己平时注意锻炼，提高身体免疫功能，增强对于细菌病毒的抵抗能力，都可以缓解经期身体酸痛的表现。
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