相比较单杠屈身上杠稍容易些，它要求的只是臂力和腹，背肌，而摆动屈身上杠除要求上臂肌肉及腹，背肌肉之外它要求的技巧性更高，所以摆动屈身上杠难度相对较高，一般先提膝再拉臂，因为双力臂是一种训练手臂力量和肌耐力的器械，通过提膝和拉臂两个动作的结合...
