1、做一些局部按摩，经常泡脚，对于足跟疼痛都有缓解的作用，人老先从骨头上老，中老年人容易长骨刺，如果发生了骨刺，尽量采取保守的治疗方法，2、第三，可以用一些止痛的软膏或者是中药的外敷，但是这个通常是治标不治本，3、在足跟部放置足跟垫，足跟垫...
