1、粗粮，粗粮有丰富的膳食纤维，如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养，凉拌绿叶菜，多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物，2、减肥晚餐适合吃什么减肥晚餐适合吃什么，生活中有不少人为了减肥不吃晚餐，但并不是所有食...
