本篇目录：
- 1、上火失眠吃什么
- 2、失眠上火怎么办
- 3、晚上睡不好,容易上火,该吃什么降火?
- 4、上火应该吃什么药
上火失眠吃什么
1、常食牛奶加蜂蜜。牛奶带来色氨酸，蜂蜜带来葡萄糖，这些都是促使血清素起动、引起睡眠的最好的先决条件。牛奶和蜂蜜的搭配可以有促进失眠的作用，可以有缓解失眠的效果。好好地摄取镁矿物质。
2、上火常引起便秘，建议服用双黄连，和润肠通便药物，多喝水。改善便秘：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯。
3、病情分析： 您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
失眠上火怎么办
常食牛奶加蜂蜜。牛奶带来色氨酸，蜂蜜带来葡萄糖，这些都是促使血清素起动、引起睡眠的最好的先决条件。牛奶和蜂蜜的搭配可以有促进失眠的作用，可以有缓解失眠的效果。好好地摄取镁矿物质。
莲子带心的莲子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些莲子可以清心润肺，益气安神，可以治疗熬夜后上火出现口舌生疮，失眠、心烦、等症者食用。
肝火旺盛引起的失眠，可以有以下几个方法来调理：食用富含维生素c的水果，如草莓等，草莓既能养肝又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
饮食调理：上火引起失眠时，需要注意饮食调理，避免食用易上火的食物，如羊肉、榴莲及烈性白酒等，睡前减少饮用咖啡、茶等兴奋性饮品，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶菜，如芹菜、菠菜，还有西瓜等。
问题分析： 失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的 。
晚上睡不好,容易上火,该吃什么降火?
熬夜期间最好的补品--奶制品(尤其是酸奶)，熬夜的时候备一个吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害，很滋补滴亥想进补的话，可以喝点鱼头汤(海鲜礼品)，里面放上人参片和枸杞，很管用，至于大荤大火的东西只会事得其反。
）木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
睡不着的话，晚上睡前喝一杯热牛奶，洗个温水藻，这样有助于睡眠，另外平时要少熬夜，不要常看恐惧片 对于上火，你需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃清淡食物，尽量少吃辛辣食物。
可以吃一些养阴的药物或者食物。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。
上火最简单的方法就是多喝开水，千万不要为了降火乱喝凉茶或是降火茶。多吃蔬菜少吃荔枝、桂圆等上火的水果。多吃点苦瓜、梨或是黄瓜、西红柿等，西瓜和绿豆汤性寒要少吃点。少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。
或者是用湿毛巾冷敷在眼睛上，都能缓解熬夜上火后眼睛不适症状。饮食调理：建议可以多吃一些富含维生素食物，特别是富含维生素A的食物能够治疗干眼症，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等都比较适合。
上火应该吃什么药
除了吃中成药，生气的时候还可以吃汤药，还有一些单药，特别是泡水，也可以降火。常用蒲公英、板蓝根、黄连、鱼腥草，甚至番泻叶、金银花。
常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等(成药有三 *** ，牛黄解毒片，牛黄消炎片，龙胆泻肝) 问题六：老是上火吃什么药呢 中成药一清颗粒，效果不错。
指导意见： 上火大多是内分泌紊乱或是阴阳失调导致的，用点清热类药物，有一定的效果。建议您可以服用龙胆泻肝丸，如果出现便秘的情况，可以加 服点三黄片。
发病考虑是受到了惊吓，情绪等因素有关导致的，所以在日常生活中您一定要保持心情舒畅，适当的加强体育运动锻炼，注意饮食，营养劳逸结合。如果经过这样调理，不能好转，可以考虑选择中药如丹栀逍遥丸，朱砂安神丸来调理治疗。
小孩子上火时服用双黄连口服液，黄连上清片，牛黄解毒丸等药物均有较好的去火作用。但孩子较小时，建议不要擅自盲目用药，要根据小孩上火的具体表现，在儿科专业医生的指导下，有针对性的选择药物。
到此，以上就是小编对于上火 睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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