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成人补锌可以吃什么?推荐吃哪种
多喝小米粥也不错，养胃安神也能补锌。牡蛎牡蛎吃起来特别的鲜嫩，含锌量也是比较高的，每天吃上牡蛎肉40~75克，就能有效补充锌元素，还有一些贝类的海产品含锌量也是很高的。
有些人甚至成长期就会生长发育迟缓，常见药物有凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，除了补锌，同时它也能帮助补充蛋白质、硒等营养物质。口服葡萄糖酸锌口服液，定时服用葡萄糖口服液，钙、铁、锌同时补充，见效快。
成人补锌可以通过食物，比如含锌丰富的有，肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类、牡蛎等。
怀孕前三个月用吃补锌的药吗
1、在孕早期不需要补锌，吃叶酸就行了，可以多吃些含锌高的食物，比如瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，牡蛎等，其中牡蛎含锌比较高。植物中含锌的食物比较少，含量较高的有花生，小米，萝卜，大白菜，还有豆类。
2、怀孕期间最好不要吃药，可以通过食物来补锌，首先饮食均衡，营养全面，多吃一些含锌高的食物，比如：海产品、动物内脏、豆制品等等，一般饮食调整一个月应该就会正常了。
3、孕早期缺乏可食补，孕中、晚期需要量大，建议准妈妈服用，吸收效果更好。三．孕妇吃葡萄糖酸锌好吗？产品本身决定孕妇吃葡萄糖酸锌是很好的选择。葡萄糖酸锌为营养产品，安全无毒副作用，人体吸收率比较高的。
4、孕妇一般三个月开始就要补锌了。孕妇补锌有利于分娩以及胎儿的发育，孕妇补锌可以多吃含锌量高的食物，比如蛋黄，奶制品，南瓜，土豆，苹果等。缺锌严重的可以试试蛋白锌新稀宝，含丰富的蛋白锌，蛋白碘，补锌效果好。
孕妇保健品的好处
补铁类孕妇保健食品 孕中、晚期孕妇对铁的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物为主的孕妇容易产生缺铁性贫血，可选择补铁类保健食品。铁在体内可储存4个月之久，在怀孕期间前3个月开始补铁很有好处。
孕妇适当的吃一些蛋白粉，可以使胎儿的免疫系统发育的更加完善。孕妇适当的吃一些红枣和阿胶，可以帮助身体吸收铁元素，同时可以预防胎儿出现贫血的现象。另外燕窝里面含有的微量元素和蛋白质可以促进胎儿器官和脑神经发育。
好处包括以下几方面：能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。
孕妇可以适量地吃燕窝，燕窝做为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。补充营养燕窝能补充营养，就能大于等于孕妇一日三餐所摄入的营养。
对海鲜过敏,还能吃什么补锌,最好的补锌药有吗?
1、可以吃一些动物的瘦肉来补锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食品中大约含锌3—5毫克，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2、吃什么补锌海鲜我们都知道，很多的海鲜是能够补锌元素的，我们认识的最熟悉的生蚝牡蛎，其中的锌元素也是比较充足的。
3、一般来说吃牡蛎、海带、猪肝、葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒补锌，这些东西还新量比较多一点。牡蛎：吃牡蛎可以补锌。牡蛎中的锌元素含量比较多，如果体内缺乏锌元素，可以适当吃些牡蛎，可以起到补锌的效果。
4、对于药物来讲，可以吃些葡萄糖酸锌补充锌元素。
5、药补：口服葡萄糖 有些人不仅缺锌，还缺钙、铁等。那么葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液就是这类人的最佳选择了，定时服用葡萄糖口服液，钙、铁、锌同时补，见效快。
6、并没有补锌最快最好的方法，临床上补锌的方法只有两种，分别为食补和药补。食补。
计划备孕二胎,一般备孕男性补锌硒吃什么药?
男人补锌会提高食欲，对消化系统有好处，而且还能提高精液的质量。可以通过盖铂锌硒片来进行调理。含量高，每片含：锌12mg、硒90ug。它含有丰富的硒，锌等各种元素，可以提高男性免疫力，提高精液质量，提高男性功能。
可以通过吃葡萄糖酸钙片，育之缘咀嚼片等进行调理，可以有效的补充蛋白锌，蛋白硒，蛋白质，能提高精子的质量。也可以通过食物补充，如牡蛎、韭菜、海参等。备孕期间也要注意多锻炼身体，适当的做体育运动，增强体质。
平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼，建议你服用盖铂牌（锌硒片），高含量锌硒，每片含：锌12mg、硒90ug。
男性在备孕期间可以适量服用锌硒宝。还可以适当多吃含锌和硒丰富的食物，如海参，牡蛎，猪肝等。男人吃锌硒宝的作用，主要就是可以起到补锌、补硒的作用，同时还有一定的补碘的效果。
男性的备孕期指的是准备生育前的75天到90天，也就是一个生精周期。补锌备孕期补锌，既可以提高精子的活力，有利于提高自然受孕的几率及缩短备孕时间。
到此，以上就是小编对于怀孕补锌吃什么药最好的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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