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锌钙能同补吗?
1、建议：你好，像你现在这种情况钙锌是可以同时补的，谢谢咨询。
2、是完全可以同时进补的。医学专家在摄取不同钙量的锌平衡实验中证明，钙对锌的吸收并没有影响；相反，钙锌同补的药代动力学研究表明，两种元素都得到了有效的吸收，而且相互促进。
3、不建议同时补从理论上来讲，不建议同时补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。
4、你好 最好能分开补，不然的话，不容易吸收，而且补的时间不能太长，吃了一段时间之后应该停，然后过一段时间再吃，不然的话，会影响到对其他元素的吸收的。
钙铁锌同补的保健食品有哪些?
1、猪肝：猪肝富含维生素A、维生素C，还含有超高蛋白质、核黄素以及钙、铁、磷等，食用不仅可以强身健体，还可以补肝明目，具有补铁的功效。
2、保健品：汤臣倍健钙铁锌片。食品：补钙：牛奶、蛋黄、鱼、虾、紫菜、海带、豆浆等，补锌：肝、瘦肉、鸡、鸭、鹅、鱼、蘑菇、贝类等；药物可服葡萄糖酸锌、硫酸锌等，可在医生指导下服用。
3、：含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。
4、婴儿的成长与父母的精心照顾离不开，其成长过程中需求很大，各种营养物质都不能少，而且家长尤其要注意婴儿有没有缺少微量元素的情况，如果缺少会影响到婴儿的身体发育，需要及时补充。
钙铁锌能同时补?吃什么补最好?
可以，不过要尽量避免与奶粉一起进食，容易导致宝宝便秘。
最好先从食物方面补充，多吃优质蛋白，蛋黄，猪肝，牛肉和贝壳类海鲜，多晒太阳。
不可以的，微量元素之间会相互抵抗，这样吸收不了，最好是缺什么补什么，微量单一的补充原则。宝宝同时补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后服用酪蛋白钙片，这样效果较好。
最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
锌和钙可以同时补吗?
1、不建议同时补从理论上来讲，不建议同时补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用也会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。
2、你好 最好能分开补，不然的话，不容易吸收，而且补的时间不能太长，吃了一段时间之后应该停，然后过一段时间再吃，不然的话，会影响到对其他元素的吸收的。
3、不能，钙和锌竞争同一蛋白进行转运吸收，同时服用，影响效果，建议分开时间服用，如果必须同时补充，建议间隔2小时，以免相互影响。
4、早上喝锌，晚上喝钙。锌和钙可以同时补，但必须要适量，不能过量。服用时也要分开两顿服用。儿童不需要补钙，多晒太阳，补点VD就可以了。这样能促进钙的吸收。如果你吃钙片的形式补，会影响天然钙的吸收，反而不好。
到此，以上就是小编对于钙铁锌同补效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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