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不喜欢吃青菜的小朋友是不是需要补充叶黄素?
1、总之，虽然叶黄素是一种有益的营养素，但并没有证据表明不喜欢吃青菜的小朋友需要额外补充叶黄素。孩子的膳食应该保持多样化和均衡，家长可以通过各种方法增加孩子对蔬菜的接受度和摄入量。
2、叶黄素可以很好的保护孩子的实力，它可以有效抵抗蓝光给人眼睛造成的伤害，如果没有足够的叶黄素保护那么眼睛在有害光线的照射下会产生需要自由基，导致眼睛病变的几率增加。
3、能吃叶黄素，但要控制用量，不能过量服用，更不要长时间服用，以免服用对身体造成不良影响。
4、孩子的视力问题确实不容小觑，如果不爱吃蔬菜，选择靠谱的叶黄素产品也可以的。
5、孩子不爱吃蔬菜，适当地吃一些水果还是有利于补充维生素、膳食纤维等的，总比蔬菜不吃、水果也不吃强得多。但是，一定要注意：蔬菜水果其实是两类食物，两者不能相互代替，营养上也不能划等号。
孩子不吃蔬菜和水果,吃什么就可以补充维生素?
第一，把水果榨汁，方便又快捷把好吃的水果榨汁，让宝宝像喝水一样的喝下水果榨汁，这不失为一种好方式。孩子简简单单的就可以喝到美味的水果汁，他们也是非常开心的。
如果实在不喜欢吃蔬菜水果，可以使用一些维生素片。不过最好还是以新鲜的蔬菜水果来代替维生素片。可以把蔬菜水果打成汁，混合蜂蜜，茶，或者喜欢味道的食材一起食用。
在孩子不爱吃蔬菜的时候，家长们可以尝试着让孩子多吃一些的水果，比如橘子、苹果以及葡萄等，维生素含量也是比较高的。而且比起蔬菜来说，水果的味道更好吃，小孩子们大多都比较喜欢吃。
蔬菜和水果中的维生素C能保护细胞，改善钙.铁和叶酸的利用，增强身体的免疫能力，其他维生素都必不可少，小孩子不爱吃蔬菜，我们可以做馅，可以加糖和沙拉改善口感，可以切得更碎和做的更软，还可以给他们喝蔬菜汁和果汁。
如果孩子有严重的挑食问题，不肯吃蔬菜，宝爸宝妈可以每天给孩子吃一些水果，苹果、香蕉、梨子、橙子、番茄等都是不错的选择，它们都含有丰富的维生素。
宝宝六个月后，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、莴苣、草莓、蓝莓等，这些食物的维生素含量比较高，可以根据维生素缺乏的情况有针对性地选择一些食物。如果效果不好，可以选择复合维生素。
我一个人住不做饭吃不到素菜,有什么药片可以代替啊?
1、速冻包子。虽然速冻包子蒸熟后的口感比不上新鲜的包子，但是它仍然保留着一定的营养成分。要注意的是，反复解冻的速冻包子是不建议食用的哦。速冻海鲜。
2、一个人常常没有胃口吃饭，所以我会准备一些开胃的美食，比如说酸萝卜鸡杂、肉末酸豆角、肉末蒜苔、酸菜肉丝等，酸酸辣辣的菜总是让人多吃2碗饭。时间紧的情况下会准备快手美食。
3、一个人做饭要把控好饭量，如果拿不准的话，可以用吃饭的碗作为工具加水，早上或者晚上喝紫菜蛋花汤都是非常合适的，最重要的是做这个汤时间非常短。水滑肉汤准备物品：猪肉、盐、料酒、淀粉、生抽、小葱花、香油。
4、渐进式改善 每餐如果是五个菜的话，那就先从「四荤一蔬」开始。
孩子不吃蔬菜需要补哪种维生素
1、如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、阴囊炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
2、小孩不吃蔬菜的话，很容易导致维生素c、维生素b以及胡萝卜素等元素的缺乏。而具体需要补什么维生素，这需要先到医院进行检查，做一个微量元素检测。
3、天然维生素c具有多种品牌，一般正规厂家出产的都是可以的比方说养生堂的维生素c，或者是汤臣倍健出产的天然维生素c相对都比较好。
4、孩子不吃蔬菜需要补哪种维生素1 小孩不吃蔬菜补什么维生素 小孩不吃蔬菜的话，很容易导致维生素c、维生素b以及胡萝卜素等元素的缺乏。而具体需要补什么维生素，这需要先到医院进行检查，做一个微量元素检测。
5、若孩子不爱吃青菜，首先家长并不需要太担心，维生素存在于各种食物当中，包括肉类、蛋类、青菜类、水果类、坚果类等，所以孩子不爱吃青菜，并不等于机体会缺乏维生素，只要孩子没有出现维生素缺乏的症状表现，家长暂时不用担心。
到此，以上就是小编对于不吃青菜补充什么营养的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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