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吃什么可以提高免疫力和抵抗力?
1、水果和蔬菜 水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜、柠檬等。
2、吃全麦食物增强抵抗力和免疫力 以燕麦和大麦为例，这些食物中含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。
3、抵抗力差的人一般可以吃一些富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物来增强抵抗力。因此，人体内的蛋白质不能缺乏，每天摄入足够的量就足够了。
4、维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。香蕉。
吃什么食物可以增加人体的免疫力?
以下是一些可以增强免疫力的食物：水果和蔬菜 水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力。建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜、柠檬等。
坚果是一种非常健康的食物，其中含有的蛋白质、维生素和矿物质能够为身体提供充足的营养。坚果中还含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体对抗自由基，提高免疫力。
蘑菇含有多种维生素和矿物质，并且还富含多糖类物质，可以增强人体的免疫力。它们还含有一种叫β-葡聚糖的物质，可以促进免疫系统的功能。葵花籽 葵花籽富含维生素E、锌和硒等微量元素，这些元素可以增强免疫系统的功能。
提高免疫力的食物有菠菜、蘑菇、香蕉、大蒜、葡萄柚和蜂胶。这些食物中都含有人体所需的营养元素和微量元素，经常吃这些食物可以有效的提高人体的免疫力，从而增强自身的抗病能力。
幼儿慢性疾病有哪些?
1、常见的幼儿慢性疾病有以下4种：第一种：心脏病 学龄前幼儿的心脏血管疾病大致可分为先天性和后天性。所谓“先天性心脏病”指的是与生俱来的心脏血管构造异常，在每1000个婴儿当中，大约会有6-10个婴儿会罹患此病。
2、呼吸系统疾病：呼吸系统疾病属于常见的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺结核、慢性肺源性心脏病、肺气肿、哮喘等。
3、慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）、精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。
4、问题一：慢性病有哪些 慢性病主要有：高血压(2--3期)、冠心病、心肌梗塞、慢性肝炎、肝硬化、糖尿恭、慢性肾功能不全(氮质血症期以上)、慢阻肺、肺结核、精神病、红斑狼疮、类风湿关节炎、再生障碍性贫血、血友病等。
5、儿童常见的疾病有哪些？肺炎喘嗽(小儿肺炎)是最常见的儿科疾病，也是儿童死亡的第一原因。临床以发热、咳嗽、咯痰、气急、鼻煽为主要症状，重者可见张口抬肩、呼吸困难、面色苍白、口唇青紫等症。
6、定期锻炼：体育锻炼可以增强身体的抵抗力和免疫力，减轻体重，降低血压和血糖等慢性病的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度的有氧运动。
到此，以上就是小编对于的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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