本篇目录：
- 1、中医脸色暗黄怎么调理食疗?
- 2、阿胶糕适合什么人群吃?
- 3、哪些人适合服用阿胶?有什么禁忌?
- 4、什么人不能吃阿胶
- 5、什么人适合吃阿胶
中医脸色暗黄怎么调理食疗?
枸杞酒酿蛋 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰富，而且可以获得膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物代谢，维持身体健康，自然脸色也会变得好看。
均衡营养 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。
阿胶糕适合什么人群吃?
1、因工作压力引起失眠及神经衰弱的男性上班族。经常熬夜，生活缺乏规律一族。亚健康状态，免疫力低下者，尤其是40岁以上的中老年男性。肾虚的男性，失眠健忘，畏寒怕冷，房事不济都是肾虚的表现，都适合吃阿胶糕。
2、适合吃阿胶的人 贫血患者 肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；中老年女性；身体虚弱的脑力劳动者；月经不调者。不宜吃阿胶的人 爱上火的人。
3、特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效，是新世纪美容护肤佳品。那就让我们来看看阿胶糕的功效及适用人群。
4、阿胶糕的适用人群其实是非常广泛的，男女老少都适合食用，老年人跟儿童食用可以调节免疫力；工作压力大者食用可以缓解疲劳。
5、阿胶糕男女老少都可以吃的，小孩三岁以下不适合，高血压患者不适合，脾胃功能弱得患者不适合。长年吃阿胶糕对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
哪些人适合服用阿胶?有什么禁忌?
阿胶糕具有补血补气的作用，比较适合气血不足、贫血、月经不调、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等人食用。阿胶糕禁忌：虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言，食用阿胶糕可能导致情况加重。
凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。因为阿胶性滋腻，消化系统不好，或者有胃肠疾病的人服用量要少或者不用。
有伤口的人不能吃。阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
什么人不能吃阿胶
1、以下人群就不适合吃阿胶：孕妇、高血压和糖尿病患者要慎用阿胶，需在医师的指导下服用。脾胃虚弱的人要慎用阿胶。感冒病人不宜服用阿胶。儿童需在医师指导下服用阿胶。过敏体质者要慎用阿胶。
2、脾胃功能不足者慎用。适合吃阿胶的人 贫血患者。肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补。中老年女性。身体虚弱的脑力劳动者。月经不调者。
3、血瘀体质的人群不适合食用阿胶。血瘀体质的女性会出现月经不调的现象，如月经延后，有月经血块，经血颜色暗黑，下腹刺痛，月经结束点滴不尽，甚至点滴月经至半月，可能会增加痛经程度，所以不适合吃阿胶。
4、有伤口或者外伤的人，阿胶有活血的功效，如果身上有伤口，不能服用阿胶，要等到伤口结疤以后才能吃，而且有外伤史、跌打损伤史的人也不宜服用。
什么人适合吃阿胶
1、适合吃阿胶的人群血虚人群，适合吃阿胶 阿胶属于动物制品，在中医里面动物类药材又有“血肉有情之品”的别称，认为这种药材最能补血养血。所以对于血虚的人群来说，阿胶是非常适合使用的养生药材。
2、适宜食用阿胶的人：贫血患者；肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；中老年女性；身体虚弱的脑力劳动者；月经不调者。
3、阿胶的适用人群 适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。阿胶不适合脾胃虚弱，消化不良的人食用。如何食用阿胶 阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用，以免“上火”。
4、贫血人群：阿胶含有丰富的血红蛋白和铁元素，可以补血养血，适合贫血人群食用。 体质虚弱、容易疲劳的人群：阿胶含有多种氨基酸等营养物质，可以滋补身体，增强体质，适合体质虚弱、容易疲劳的人群食用。
5、阿胶适合于贫血患者，像缺铁性、失血性、营养性和再生障碍性贫血患者都可以食用阿胶，适用于女性治疗月经不调、崩漏、带下帮助女性孕前调理、孕中保胎、孕后恢复，经常服用可美容养颜。
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