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白癜风做运动都要注意什么
1、不可做过于激烈的运动。剧烈的运动对身体不利。运动的时候循序渐进，以舒适为宜。注意要避免外伤。不要过度疲劳，不要过度消耗体力。注意营养，注意休息，保持精神的愉快，好的心情对于一切疾病的治疗都是有利的。
2、如果是严重的损害，应及时就医。运动时要注意天气的变化。患者做运动是必要的，但运动时要注意外界气候的变化，若天气比较冷，则可以适当穿些衣服保暖。
3、白癜风患者冬天不宜做过激烈的运动，适合慢跑、跳舞等，尽量减少室外运动，减少疾病的发生；在晴天，白癜风患者可多到户外散步，适当接受日光的照射，利于白斑边缘皮肤的黑色素生成。
4、才能避免引发白癜风的机率增高。白癜风患者在运动中需要多加注意，这对白癜风的保健才能起到帮助的作用。如果在运动中出现擦伤，记得用水冲洗后擦上药水，若拉伤则需要在伤处敷冰块，这些都是需要多加小心的地方。
5、白癜风患者在日常生活中可多参加体育锻炼，既可以增强体质，对白癜风的治疗也有一定的促进作用。因此，在众多的运动项目中，慢跑可增强激励与肌耐力，更是有氧运动之首选，一项轻松的健身运动。
6、选择适合的运动方式。比如跑步、练太极拳、爬山、游泳、打球、做操等。可根据发病部位、病因、病情，因人而异。注意运动适量。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。具体情况因人而异。
白癫风患者平时应该多做哪些运动,在家仰卧起坐,室外蛙跳,打网球,乒乓...
1、避免暴晒：白癜风患者的皮肤对于紫外线较为敏感，长时间暴露在阳光下可能会导致白斑扩散。因此，在户外运动时要注意防晒，使用遮阳帽、太阳伞等防护用品。
2、做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐刺激血管，能够促进腹部血液的融合，从而治疗和缓解妇科疾病。
3、跳绳不仅能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身的新陈代谢，预防多种病症，还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，是国外一些健身运动专家近年来格外推崇的很好的锻炼耐力的有氧运动。(6)爬楼梯推荐运动频度：每次15分钟以上，每周三次以上。
医生说适当的运动可以有助于白癜风的恢复,可是都有什么项目适合?希望...
1、慢跑还能使我们出大量的汗，汗还可以带走我们身体内的毒素，减少患癌的可能性；也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。
2、做做瑜伽 作为能调节身心的有氧运动对于白癜风患者来说也是一个不错的选择，比如瑜伽等，可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，最重要的是可以帮助白癜风患者缓解不安的情绪，放松心情。
3、锻炼身体可以增强自身免疫力，比如跑步、快走等运动。
4、慢跑：这是所有项目中最简单，最实用的方法，也是最有效的有氧代谢的运动。在辅助白癜风治疗方法中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢。
5、白斑病的患者除了日常的生活中注意皮肤的保护、饮食的控制、情绪的控制这些情况以外，适当的健身也是可以治疗病情的，患者可以选择慢跑、瑜伽等一些有氧运动，来锻炼，运动对于白斑病患者恢复非常有益处。
6、这对于白癜风有很好的预防作用。特别是失眠、压力大的人，更适合练习瑜伽。练习瑜伽会使我们呈现出积极的状态。可以让我们更加自信和乐观，每一天都很开心，黑白同治说这个是对白癜风患者的病情恢复是很有帮助的。
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